生姜玄米ご飯+黒ゴマ納豆 – 糸こん健康ラボ

普段の主食は「生姜玄米ご飯＋黒ゴマ納豆」です。

玄米を炊くときに、生姜を少し入れて一緒に炊きます。
炊きあがりましたら生姜玄米ご飯に黒ゴマ納豆をかけて食べます。

材料

作り方

これだけです。

納豆にすり黒ゴマをかけ、生姜玄米ご飯といっしょに食べます。

材料

冷えた玄米の香ばしさ、すり黒ごま納豆が合わさり、
とてもシンプルですが満足感のある食事になります。

冷やし糸こんにゃくの実験とあわせて、
健康食として続けていこうと思っています。

コメントございましたらブログに書いて頂ければ幸いです。 _(._.)_

【糸こん健康ラボメインメニュー】

・冷やしひっぱり糸こんにゃく(四毒抜き)
山形のひっぱりうどんを糸こんにゃくで再現した冷やし麺。

・冷やし糸こん味噌ラーメン（四毒抜き）
味噌と糸こんにゃくで作る油を使わないラーメン。

・山形のだし冷やしひっぱり糸こん(四毒抜き)
「都会の夏仕様」野菜入り冷やしひっぱり糸こんです。

・冷やしサバ缶カレー糸こんにゃく（四毒抜き)
サバ缶とカレー粉と糸こんにゃくで作る油を使わないラーメン。

グルテンフリーで安心して食べられます。

健康40%、生きた証60%

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最終更新日：2026年3月23日

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