タイトル
辛くないキムチで食欲回復する糸こんにゃく(四毒抜きレシピ)|食欲覚醒系
攻めの健康食高級健康ひっぱり
辛味が消えてコクがあります。糸こんにゃく料理ですが、ご飯が欲しくなりました。
正直、予測外に旨かったです。食欲が落ちている方、精力をつけたい方向け。
材料(1人分)
- 糸こんにゃく 300~600g
- 納豆 1パック
- サバ缶(水煮) 適量
- 卵 1個
- 醤油 適量
- キムチ 200g
特徴
火を使わず5分で作れるため、夏や疲れている時に最適です。
辛さを消して旨味に変換する冷やし系。食欲回復するのに胃に残らない。
若者の方向けです。
- 味が濃い(コク強め)
- 食欲ブースト型
- 炭水化物欲求を刺激(=ご飯欲しくなる)
作り方
- 糸こんにゃくを水で軽く洗い、鍋水にいれます。好みで鍋に氷をいれます。
- 器に納豆、サバ缶、卵、醤油を入れて混ぜます。
- キムチを加えます。
- 糸こんにゃくをつけながら食べます。
食べ方
糸こんにゃくを鍋から引っ張り、つけダレにつけながら食べます。
山形のひっぱりうどんと同じように、シンプルな食べ方です。
ターゲット
- 若い方
- 疲れてる人
- 夏バテ
- 飲んだ後
- 食欲ない日
- 食欲が落ちている方、精力をつけたい方向け
評価
日常食:△
欲求食:〇
酒後:◎
コスト
- 300g糸こん 120円×2
- サバ缶(水煮)180円
- 納豆 30円
- 卵 30円
- 300g国産白菜キムチ 220円
約700円/1食
補足
予想外に旨かったです。
糸こんにゃくは軽い食材なので、量は多めでも食べやすいです。
600gでも意外と食べられる。食後は胃が軽く、だるさが出にくいのが特徴です。
疲れている日でも食べやすいです。そして洗い物が少ない。
今回の気づき
- キムチの辛味が消える
- コクが増す
- 胃もたれしない
- 食欲回復ブースト
辛くないのにコクがある、不思議なキムチ糸こんにゃく
ワンポイント改善メモ
- キムチは入れすぎると塩分強めになるので注意
- サバ缶の汁を使うとコクが出る
一言まとめ
軽いのに満足感が高く、食欲を自然に引き出す一杯でした。
予算を確保出る方、是非お試しください。
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最終更新日:2026年3月21日
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